Lundi 20 février 2023
Provenant du podcast
Grand bien vous fasse !
Dormez-vous moins de 7 heures par jour comme la plupart des Français, selon Santé Publique France ? Quelques conseils pour mieux dormir.
Une majorité de Français serait en manque de sommeil, avec des heures de coucher assez tardives, à 23h15 en moyenne. Et des heures de lever assez précoces, vers 6h45. Dans le même temps, on assiste à une extension du domaine des courts dormeurs. Un tiers de la population serait en dette de sommeil. Des nuits de moins de 6 heures. Et un phénomène qui touche surtout les femmes.
Alors comment expliquer que nos nuits ne soient plus aussi belles que nos jours. Qu’est-ce qui nous empêche de bien dormir quand on n'est pas atteint de pathologies particulières ?
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