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lundi 25 novembre 2019

Se remettre d’une dépression un jour à la fois

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Les moments difficiles, personne n’y échappe, tout comme la tristesse qui les accompagne. Or, il ne faudrait pas confondre tristesse et dépression : la tristesse est tout à fait normale, tandis que la dépression représente un réel problème de santé.
La tristesse représente un indicateur fiable de ce qui se passe à l’intérieur de soi. Il s’agit d’une émotion essentielle, souvent très légitime selon le contexte et qui nous permet de pouvoir changer des choses dans notre vie, et parfois prendre les décisions qui s’imposent.

La dépression est une maladie qui génère une grande souffrance et des répercussions importantes, non seulement pour la personne qui en est atteinte, mais pour tout son entourage. Elle peut ressembler à une « panne de courant » généralisée, car la personne dépressive n’aura plus l’énergie nécessaire pour accomplir les tâches les plus simples.

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