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vendredi 21 octobre 2016

Pour prendre soin de votre santé mentale, faites un bullet journal

Le HuffPost     10/10/2016


Écrire et consigner ses humeurs et son état de santé pour mieux comprendre ses angoisses.


PSYCHOLOGIE - Le bullet journal, cet agenda/journal est un outil aussi exigeant que précieux. Consigner ses rendez-vous, planifier ses prochains projets, réaliser des to-do lists diverses et variées, faire ses comptes, organiser ses objectifs personnels et professionnels. Ses attributions sont nombreuses et peuvent s'adapter à la personnalité et aux goûts de ceux qui décident de se lancer.



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