Mis en ligne le 18/07/2021
«La participation d’emblée à un programme de pleine conscience est à déconseiller aux personnes souffrant d’attaques de panique.» - Shutterstock
Si l’on prête de nombreux bénéfices à la méditation à l’occidentale, inspirée du bouddhisme, elle peut dans certains cas favoriser anxiété et dépression.
Jusqu’en 2015, les trois quarts des études portant sur la pratique de la méditation n’évaluaient pas ces potentiels effets indésirables. C’est le constat dressé en 2018 par une quinzaine de chercheurs, appelant dans un article de la revue Perspectives on Psychological Science à prendre en compte cette dimension. Et ce, à un moment où la méditation se fait une place de plus en plus importante dans les salles de classe comme dans les open space et sur nos smartphones.
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