Comment se préparer à la première séance de psychothérapie ?

 

QUEBEC

Aussi utile et enrichissante que soit la psychothérapie, la première séance peut être éprouvante pour les nerfs, surtout si vous n’avez jamais suivi de thérapie auparavant. Se préparer à une séance est une habitude utile à prendre, même si vous êtes un professionnel chevronné. Voici donc comment se préparer à sa première séance de psychothérapie.

Fixez-vous un objectif

Avant votre première séance de psychothérapie, vous devez définir des objectifs thérapeutiques clairs pour ce que vous espérez obtenir. Les raisons de chacun sont personnelles et il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons de suivre une thérapie. Essayez de comprendre ce qui vous a amené à suivre une thérapie et comment vous espérez en sortir.

Ayez des attentes réalistes

La psychothérapie peut être extrêmement bénéfique, mais ce n’est pas une panacée magique. Si vous entrez dans votre première séance et que vous vous attendez à en sortir complètement guéri, vous serez déçu. Assurez-vous que vos objectifs sont gérables et que vous comprenez que la thérapie est un processus qui demande beaucoup de travail. Cela peut prendre quelques semaines voire quelques années pour atteindre votre objectif, et le premier thérapeute que vous rencontrez n’est peut-être pas celui avec qui vous terminerez votre parcours.

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Les petits disciples de Platon

Disponible   

Du 13/03/2023 au 18/05/2023

À Ardoyne, un quartier défavorisé de Belfast, un directeur d’école dévoué convoque la sagesse des grands philosophes grecs pour apprendre à ses élèves la tolérance, l’écoute et la pensée critique. Un documentaire immersif et inspirant.  

Dans un quartier pauvre de Belfast, meurtri par le conflit nord-irlandais, la population est rongée depuis des générations par la propagation de la drogue et des armes à feu. Pour enseigner aux élèves les bienfaits de l’écoute, de la tolérance et de la pensée critique, Kevin McArevey, le directeur de l’école pour garçons Holy Cross, convoque la sagesse des grands philosophes grecs. Une manière de fournir aux enfants et à leurs parents des clés pour apprendre à penser par eux-mêmes et éviter le piège de la violence.  

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Comment nous parlons-nous ?

À propos de la série

Comment nous parlons-nous ? Voilà qui mérite examen à l'heure où certains appellent à plus de contrôle de notre langage pour mieux respecter autrui, et où d'autres s'inquiètent d'un nouvel ordre moral dangereux pour la liberté d'expression. À propos de la parole, nous avons de quoi faire.

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Avec votre bébé, parlez-vous le parentais ?

Par Clara Georges   Journaliste au Monde

Combien de langues parlez-vous ? Que vous me répondiez une ou cinq, que votre langue maternelle soit le cantonais, le français ou l’ourdou, il y a de fortes chances pour que vous en oubliiez une dans votre décompte. Une langue que vous parlez, mais que vous n’avez jamais apprise : le mamanais – ou plutôt, dans sa dénomination plus inclusive, le parentais.

Cette langue-là est parlée dans le monde entier, depuis des temps immémoriaux, et ne requiert rien d’autre que la présence d’un bébé dans la pièce pour être parfaitement maîtrisée. Je vais tenter de vous la faire entendre, même si, sans le son, c’est moins évident. « Coucou, mon petit chou, tu as bien dormi ? Tu as fait de jolis rêves ? Oh mais oui, tu gazouilles ! Viens, je t’emmène, on va aller chercher ton biberon. » Entendez-vous ces notes ascendantes-descendantes, ces ralentissements inhabituels, ces tempos accentués ? Hé bien voilà, bravo, vous parlez le parentais, une façon d’accentuer les sonorités chantantes de sa propre langue, en montant davantage dans les aigus, tout en structurant ses phrases plus simplement et en les énonçant plus clairement.

Attention : rien à voir avec le « parler-bébé », qui, lui, donnerait quelque chose comme : « Kikou le bébé, il a bien fait son dodo ? Il a tété sa totote ? Il veut son bibi ? Oh oui le bibi ! » Non, le parentais est une forme d’expression correcte, mais un peu caricaturée, comme une langue en version fluo.

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Près de Rouen, le Musée art et déchirure (MAD) rouvre ses portes à l’hôpital psychiatrique

Par Frédéric Durand   Le 24 mars 2023

Le musée d’art brut implanté au coeur de l’hôpital psychiatrique du Rouvray, à Sotteville-lès-Rouen, ouvre à nouveau après des mois d’ hibernation. Avec une exposition du fameux artiste André Robillard et une riche collection permanente dont les auteurs sont souvent des patients. 

Catherine et Joël Delaunay peaufinent les détails pour accueillir l'artiste André Robillard dans leur musée fondé à l'hôpital psychiatrique du Rouvray, à Sotteville-lès-Rouen (Seine-Maritime). Fred.D/#Presse30

Par Frédéric Durand 

Le 24 mars 2023 à 09h30

« Ici, on ne parle pas de pathologie. Ici, l’artiste ne sera pas épluché. Il sera considéré par ses œuvres », demande d’entrée Joël Delaunay, le fondateur du Musée Art et Déchirure (MAD). Et pour cause, ici, on se trouve dans le pavillon pour femmes de l’Hôpital psychiatrique du Rouvray, à Sotteville-lès-Rouen, un bâtiment construit à la fin du XIXe siècle mais désaffecté depuis 1982. Plus de 400 peintures, sculptures et performances y sont présentées dans des salles restées dans leur état d’origine qui confèrent à ce temple de l’art brut une poésie bouleversante. Après des mois de fermeture, le Musée Art et Déchirure rouvre le 25 mars avec un maître du genre, André Robillard plébiscité dans le monde entier.

Joël Delaunay est un infirmier psychiatrique à la retraite, dans la mouvance de la médiation thérapeutique. En 1988, avec son collègue José Sagit, ils fondent le Festival Art et Déchirure : « Nous en avons organisé dix-sept éditions jusqu’en 2016 avec des expositions, des concerts, du théâtre, etc. Nous avons eu jusqu’à 12 000 visiteurs ». Les crises successives ont eu raison de leur motivation, « mais nous avions accumulé des œuvres offertes par les artistes. Sur une idée d’un établissement à Gand, en Belgique, j’ai eu l’idée de fonder ce musée ».

Le congé menstruel : un droit fondamental

par Karim Bouamrane, Maire de Saint-Ouen-sur-Seine, vice-président du conseil départemental délégué à la culture, président du conseil de surveillance de la Société du Grand Paris (SGP)

publié le 25 mars 2023

Si l’Espagne est le premier pays européen à adopter la création d’un congé menstruel, la France n’a pas encore légiféré sur cette question de santé publique et de justice sociale, pointe le maire de Saint-Ouen qui a mis en place cette mesure dans sa commune.

«Les chiffres sont sans appel. Une femme sur deux souffre de règles douloureuses. Une sur dix est atteinte d’endométriose.» (Dmytro Skrypnykov/iStockphoto. Getty Images)

Le 8 mars dernier, nous avons décidé de mettre en place le congé menstruel pour les agentes de Saint-Ouen, la ville dont je suis maire. Ce congé s’adresse aux femmes souffrant de règles douloureuses et incapacitantes ainsi que d’endométriose.

Menstruations : le nouveau tabou des Etats-Unis ?

Samedi 25 mars 2023

En Floride, les républicains pourraient être tentés d'interdire l'éducation sur les cycles menstruels à l'école. Un pas de plus dans la direction d'un antiféminisme et d'une dangereuse instrumentalisation politique du corps des femmes. 

Avec

• Marie-Cécile Naves Politologue, spécialiste des Etats-Unis. Directrice de recherche à l’IRIS (Institut des Relations Internationales et Stratégiques) où elle dirige l’Observatoire Genre et Géopolitique.

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Une nouvelle structure de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent inaugurée à Douarnenez

Fin de vie : Emmanuel Macron en plein doute

Paris, le jeudi 16 mars 2023

Alors que les travaux de la convention citoyenne sur la fin de vie s’achèvent, l’exécutif hésite sur la suite à donner à ce débat philosophique majeur.

Une institution qui fait rayonner « l’esprit d’autocritique et la capacité de doutes », c’est ainsi que le Président de la République Emmanuel Macron a qualifié le Comité consultatif national d’éthique (CCNE), à l’occasion d’une réunion organisée jeudi dernier pour les 40 ans de cette institution qui conseille l’exécutif sur les questions éthiques. Une cérémonie publique qui a été immédiatement suivi d’un diner, beaucoup plus confidentiel, au cours duquel le chef de l’Etat a évoqué avec ses convives le « doute salvateur » qui l’assaille au moment d’évoquer une question particulièrement complexe philosophiquement : celle de la fin de vie.

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Newsletter «L» «We Are Coming» : et la jouissance des femmes, bordel ?

par Clémence Mary   publié le 22 mars 2023

Dans le documentaire en salles ce mercredi, des femmes parlent plaisir sexuel et corps féminin. Une conversation enthousiasmante et libératrice.

Extrait de «We Are Coming». (We are coming Productions)

Cet article est issu de L, la newsletter féminisme et sexualités publiée le samedi. Pour recevoir L, inscrivez-vous ici !

«La première fois, j’avais 5 ou 6 ans. En grimpant à la corde à nœuds, en cours de sport. Je croyais être la seule, mais si ça se trouve on était la moitié de la classe !» Au début de We Are Coming, documentaire bricolé et cousu main de Nina Faure, en salles le 22 mars, une femme, sourire aux lèvres et la quarantaine bouclée, raconte son premier souvenir d’orgasme. Des années avant la vague MeToo, c’est en bavardant entre copines que la réalisatrice montpelliéraine s’en est rendu compte : pourquoi connaît-on si mal le corps féminin, et a fortiori son épicentre vaginal et clitoridien, à la forme florale caractéristique ? D’émissions en manuels de biologie, le refrain est asséné tel un mantra : le plaisir féminin serait plus mystérieux, passif, psychique, circonscrit à quelques zones et plus rare que son homologue masculin. D’après une vaste étude américaine de 2017, les moins bien loties en matière de jouissance seraient les femmes hétérosexuelles, loin derrière les lesbiennes ou bisexuelles et les hommes. Pourquoi continuer alors à réduire la sexualité à la pénétration et à des «préliminaires» bien mal nommés ?

Interview Féminicides : «Toutes les femmes peuvent être victimes, quel que soit leur milieu»

par Virginie Ballet   publié le 23 mars 2023 

Après le meurtre de la professeure Cécile Hussherr-Poisson, la doctorante en science politique et spécialiste des féminicides Margot Giacinti, rappelle que ces meurtres surviennent après une tentative d’émancipation, sans lien avec la classe sociale.

Manifestation à l'appel des organisations féministes et syndicales, à Paris, le 8 mars. (Albert Facelly/Libération)

Mathilda, 33 ans, policière municipale à Ronquerolles (Val-d’Oise), tuée le 16 mars. Nadège, 48 ans, employée dans la grande distribution, tuée le 9 mars à Béthune (Pas-de-Calais). Cécile Hussherr-Poisson, 48 ans, enseignante-chercheuse à l’université Gustave-Eiffel, tuée à coups de couteau, lundi à Paris… Dans chacun de ces cas, le conjoint ou l’ex de la victime a été mis en examen, illustration de cette statistique pratiquement immuable : en 2021 en France, 122 femmes ont été tuées par un partenaire intime, selon les dernières données publiées en août par le ministère de l’Intérieur. Pour Margot Giacinti, doctorante en science politique à l’ENS de Lyon, et autrice d’une thèse (1) sur le féminicide, pour laquelle elle a passé au crible les archives judiciaires françaises depuis la Révolution, la variété des profils des auteurs comme des victimes illustre une réalité : «Toutes les femmes peuvent être victimes.»

En Iran, les hommes enfin solidaires des femmes qui refusent de porter le voile

Par Ghazal Golshiri   Publié le 24 mars 2023

Depuis le début du soulèvement qui secoue le pays, le regard masculin sur les femmes qui osent sortir la tête découverte a changé, racontent plusieurs Iraniennes contactées par « Le Monde ».

Dans le nord de Téhéran, le 17 mars 2023.  MORTEZA NIKOUBAZL / NURPHOTO VIA AFP

Pendant des années, Mahnaz (un pseudonyme, comme pour toutes les autres personnes citées dans cet article), une graphiste iranienne de 35 ans, a essayé de s’habituer aux regards réprobateurs des hommes dans la rue, du fait de son foulard, perçu comme pas suffisamment couvrant. Elle s’était résignée à l’idée qu’il n’y avait rien à attendre de ses compatriotes masculins. Mais depuis le début du soulèvement qui secoue l’Iran à la suite de la mort de Mahsa (Jina) Amini, en septembre 2022, pour un voile« mal ajusté », quelque chose de profond a changé dans l’attitude des hommes, affirment Mahnaz et d’autres Iraniennes consultées par Le Monde.

Mineurs isolés

Jeudi 23 mars 2023

Provenant du podcast

Les Pieds sur terre

Pendant 4 mois, des mineurs non accompagnés ont vécu sous les ponts d'Ivry-sur-Seine, en attendant d'obtenir un statut de mineur isolé, tandis que les institutions concernées se renvoyaient la balle. Récit d'un parcours d'hébergement semé d'obstacles, par Émilie Chaudet.

Sous les ponts d'Ivry-sur-Seine dans le Val-de-Marne, des réfugiés mineurs dorment sous des tentes en plein hiver. Retour sur la situation des mineurs isolés en région parisienne, qui tentent aujourd'hui d'obtenir leur statut de mineurs sur le sol français, mais surtout de survivre sans abris.

L'association Utopia 56 a rassemblé à Ivry-sur-Seine, tous les mineurs isolés essayant tant bien que mal d'obtenir le statut de réfugié mineur. Il s'agit donc d'un campement sous le pont d'Ivry, au sein duquel des jeunes tentent de survivre. Jean-Charles, riverain des alentours témoigne de la dureté des conditions de vie de ces jeunes gens. "Ils sont à trois dans les tentes, il y a beaucoup d'hypothermie. Il y a eu à peu près dix hospitalisations. C'est l'association Utopia 56 qui a rassemblé à Ivry-sur-Seine tous les jeunes qui sont en recours de demande de minorité. Ils attendent tous que les duplicatas de leurs papiers de pays d'origine leur reviennent pour pouvoir prouver qu'ils sont mineurs." Jean-Charles

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Comment guider et soutenir les patients qui jeûnent pendant le ramadan ?

Sedeer el-Showk   22 mars 2023

Les médecins doivent apporter leur soutien et leurs conseils aux patients atteints de maladies chroniques qui souhaitent jeûner pendant le ramadan, qui commence cette année le 23 mars. Si certains médecins se sentent à l’aise, beaucoup ont besoin de conseils. 

Les recommandations relatives à l'accompagnement des patients diabétiques pendant le ramadan ont fait l'objet d'une attention beaucoup plus grande que celles concernant d'autres maladies chroniques. 

• En 2005, l'American Diabetes Association (ADA) a publié un premier rapport d’un groupe de travail sur la gestion du diabète pendant le ramadan. Celui-ci fait l'objet de mises à jour régulières. Plus récemment, plusieurs séries de recommandations sur le diabète ont été élaborées par différents groupes. 
• En 2020, une équipe internationale de cliniciens a publié des recommandations appliquant les principes de gestion du diabète de l'ADA et de l'Association européenne pour l'étude du diabète (EASD) durant le ramadan. 
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Détention En France, «l’alimentation fournie en prison est un traitement cruel en soi»

par Marie-Eve Lacasse   publié le 23 mars 2023

Dans son ouvrage «Surveiller et Nourrir», la journaliste Lucie Inland fait le constat qu’ici, comme aux Etats-Unis, la mauvaise qualité de la nourriture, servie de surcroît en trop faible quantité, fait office de punition continue.

«En France, les détenus n’ont pas assez à manger», affirme la journaliste Lucie Inland. (T. Chantegret. CGLPL)

La nourriture peut être une punition. C’est le constat que fait Lucie Inland dans Surveiller et Nourrir. Comprendre ce que la prison a dans le ventre (Nouriturfu). Lucie Inland, ex-photographe devenue journaliste s’est, dès ses premiers articles dans Slate, intéressée au monde carcéral. Après une correspondance avec un prisonnier américain, elle réalise que la question de la nourriture, de son manque, de sa piètre qualité, est un sujet récurrent en détention. Ce constat devient pour Inland une façon détournée «d’entrer» dans la prison, ce sujet difficile à aborder tant les autorisations pour accéder aux lieux carcéraux sont difficiles à obtenir : «Faute d’enquête de terrain, je me suis reposée sur les témoignages qui m’ont été confiés, que j’ai pu lire, ainsi que sur les travaux de consœurs et frères ayant pu accéder (ou pas, d’ailleurs) aux prisons et leurs cuisines», écrit-elle en introduction de Surveiller et Nourrir.

Solutions Repenser le monde

Disponible    

Du 12/07/2022 au 31/03/2023

Nouveau-Mexique, 2018 : un groupe international d’une vingtaine de scientifiques, issus de disciplines diverses,  se réunit et s'isole pendant 10 jours.

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Emma Haziza : "Comment va-t-on faire dans 15 ans pour alimenter le monde", sans les réserves d'eau "pillées" ?

Mercredi 22 mars 2023

François Gemenne, spécialiste de la gouvernance du climat et des migrations, directeur de l’Observatoire Hugo à l’université de Liège, membre du Giec, et Emma Haziza, hydrologue et spécialiste de l’adaptation de nos sociétés au changement climatique, décryptent le dernier rapport du GIEC.

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Quand la signalétique des toilettes fait la chasse aux préjugés

Par Véronique Lorelle   Publié le 22 mars 2023

Fini, les pictogrammes genrés, souvent simplistes sinon sexistes, sur les portes des W.-C. ? Lentement, une révolution design est en cours dans les petits coins. Décryptage d’un toilettage. 

Panneau non genré affiché dans les toilettes publiques du 21c Museum Hotel de Durham, aux Etats-Unis, en mai 2016.  SARA D. DAVIS / GETTY IMAGES VIA AFP

Elles n’ont plus de couettes. Ni de jupettes. Côté filles, les pictogrammes des toilettes publiques vivent une lente révolution silencieuse. Depuis plusieurs mois, les designers graphistes s’attellent à gommer les différences entre les sexes pour plus d’égalité, au point que certaines personnes s’y perdent. Est-ce ici les toilettes des dames ou des messieurs ?

Vers la fin de l’épidémie de Covid-19 ?

Serge Cannasse  6 mars 2023

L’épidémie de Covid-19 est-elle bientôt derrière nous ? Le site CovidTracker, qui propose données brutes et analyses de l’épidémie depuis le début de celle-ci, se montre plutôt optimiste, mais reste prudent. Optimiste, parce que les courbes pertinentes pour suivre l’évolution du SARS-CoV-2 dans la population continuent à descendre : nombre des nouveaux cas quotidiens, incidence des hospitalisations et des entrées en réanimation, nombre des décès quotidiens.

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Journal d'épidémie Déni du Covid long : au secours, le mythe des hystériques revient

par Christian Lehmann, médecin et écrivain   publié le 21 mars 2023

Christian Lehmann est médecin et écrivain. Pour «Libération», il tient la chronique régulière d’une société traversée par le coronavirus.

A l'hôpital de la Timone à Marseille, en janvier 2022. (Nicolas Tucat/AFP)

Ce mercredi 15 mars a eu lieu la première journée de sensibilisation internationale au Covid long, ce syndrome protéiforme qui touche dans le monde des millions de personnes présentant, au-delà de la phase aiguë, une altération de leur état de santé après un ou plusieurs épisodes de Covid.