Traitements de l’insomnie Peu d’efficacité et des risques

Publié le : 24/01/2023 

Pour répondre aux problèmes de sommeil des Français, l’offre de produits est abondante. Que Choisir fait le point sur les bénéfices et les risques des divers traitements disponibles.

SOMMAIRE

• 1. Les classiques (en vente libre) • Attention aux potentielles interactions
• 2. La phytothérapie (en vente libre) • Effets limités… sauf pour votre porte-monnaie
• 3. Les somnifères (sur ordonnance) • Il est préférable de s’en passer

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes… les troubles du sommeil montent en flèche. Selon la dernière vague de l’étude CoviPrev, menée par Santé publique France (SPF), 71 % des personnes interrogées ont eu du mal à dormir dans les huit jours précédant l’enquête. C’est 20 points de plus qu’avant la pandémie de covid, début 2020. Entre l’épidémie qui dure, l’inflation ou encore la guerre en Ukraine, rester serein relève de l’exploit. Et tomber, chaque soir, en toute confiance dans les bras de Morphée, aussi.

Résultat ? Alors que la consommation de somnifères avait tendance à diminuer grâce à des campagnes de sensibilisation de l’Assurance maladie et de la Haute autorité de santé (HAS) depuis 2012, elle est repartie à la hausse dès le début de la crise sanitaire. À l’instar, d’ailleurs, de celle des antidépresseurs et des anxiolytiques. Les données de remboursements disponibles ont montré une progression constante de la prescription d’hypnotiques entre le premier confinement et la troisième phase des mesures restrictives, au printemps 2021.

Comment bien choisir son psy et sa thérapie ?

Jeudi 26 janvier 2023

Pas toujours facile de choisir une thérapie... Les invités de l'émission nous aident à y voir plus clair.

Vous vous y perdez peut être entre les psychiatres, les psychanalystes, les psychologues… Sans compter les thérapeutes de toutes obédiences…

Comment choisir sa thérapie, la bonne thérapie, fiable et solide… Quelles sont les avantages et limites des thérapies cognitives et comportementales, de l’EMDR, des thérapies de couple, des thérapies existentielles ou de la gestalt-thérapie… Et puis comment choisir le bon thérapeute, quelles sont les bonnes questions à se poser avant de consulter, et sur quel critère le choisir ?

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Jeudi 26 janvier 2023

Provenant du podcast

La Science, CQFD

Le chromosome Y dégénère depuis des milliers d’années et il a même déjà disparu chez certaines espèces. Chez l’Homme pourrait-il être amené à disparaître ? Si tel était le cas, est-ce que cela marquerait la fin d’Homo sapiens ?

Avec

• Bernard de Massy Ingénieur agronome et docteur en microbiologie, spécialiste de la génétique moléculaire
• William Rowe-Pirra Journaliste pigiste pour Sciences & Avenir et Pour la Science
• Thomas Lenormand Directeur de recherche CNRS au Centre d’Ecologie Fonctionnelle et Évolutive à Montpellier.

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Chromosome Y : vers la fin du mâle ?

D'aide-soignant à infirmier : le plan d'urgence pour faciliter les parcours

PUBLIÉ LE 25/01/2023

Le plan d’urgence du gouvernement face à la crise des métiers du grand-âge va s’attacher à la formation pour faciliter les parcours entre faisant-fonction et aide-soignant, mais aussi entre aide-soignant et infirmier, avec un accent mis sur la VAE.

Le gouvernement poursuit son travail sur le chantier du grand âge. Au-delà des mesures de contrôles des Ehpad (accéléré par la sortie du livre Les Fossoyeursrévélant des maltraitances dans ces établissements), Jean-Christophe Combe, a dressé le bilan des mesures prises par l'État, le 24 janvier. Le ministre des Solidarités, de l'Autonomie et des Personnes handicapées a ainsi rappelé l'objectif : répondre à l'urgence de la crise des métiers et transformer en profondeur l'offre du secteur. 

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Suicide de Lucas : quatre adolescents vont être jugés pour harcèlement

par LIBERATION et AFP  publié le 27 janvier 2023

Quatre mineurs de 13 ans vont être «jugés pour harcèlement scolaire ayant entraîné le suicide» du jeune Lucas, adolescent du même âge qui a mis fin à ses jours début janvier à Golbey (Vosges).

Entrée principale du lycée Louis Armand de Golbey, dans l'est de la France, où était scolarisé Lucas, un garçon de 13 ans qui s'est suicidé. (Frederick Florin /AFP)

«Lors de leurs auditions, les mis en cause, deux filles et deux garçons âgés de 13 ans, scolarisés dans le même établissement que Lucas, ont uniquement admis avoir proféré à plusieurs reprises des moqueries à l’encontre de leur camarade», indique dans un communiqué le procureur de la République d’Epinal, Frédéric Nahon. Ils ont été placés en garde à vue. Il s’agit des suites de l’enquête préliminaire ouverte après le suicide du jeune Lucas. Ses proches estiment qu’il s’est suicidé après avoir été harcelé en raison de son homosexualité.

Muséothérapie : "Je crois que nous sommes dans un moment de bouillonnement"

Par Margot Delpierre  Publié le mercredi 25 janvier 2023

Avec la muséothérapie, concept expérimenté depuis les années 1980-1990, les deux mondes de la culture et du soin se rencontrent pour accompagner au mieux les patients. Leslie Labbé, autrice d'un mémoire sur la muséothérapie, pointe de nombreux potentiels à exploiter.

Et si les musées servaient aussi de lieux de soin ? Loin d'être uniquement des lieux de culture, ces espaces souvent agréables, dans lesquels le visiteur peut déambuler à sa guise, peuvent faire partie d'un accompagnement global de soins et permettre de lutter notamment contre l'isolement social et la stigmatisation. Le concept de muséothérapie a fait l'objet de multiples expérimentations, surtout depuis les années 2010. "L'idée n'est pas que le musée devienne un lieu de soin. Parce que le fait qu'il ne le soit pas, le dépaysement, le fait que ce soit un lieu exceptionnel, tout cela joue forcément sur l'effet thérapeutique", précise Leslie Labbé, chargée de projet au sein de l'association Culture & Hôpital. Cette ancienne élève de l'école du Louvre a publié un mémoire de fin d'études sur la muséothérapie dans lequel elle analyse les potentiels thérapeutiques du musée, un lieu dont le rôle est en tout cas amené à évoluer dans la société. Elle donnera d'ailleurs, ce jeudi 26 janvier, une conférence au palais des Beaux-Arts de Lille.

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Onanisme et voyeurisme : les dessous de la “Nymphe épiée par deux satyres”, de Nicolas Poussin

Sophie Cachon  Publié le 26/01/23

Dans le cadre d’une exposition consacrée à Nicolas Poussin, le musée des Beaux-Arts de Lyon présente ce tableau si déroutant de la part du peintre philosophe qu’il a longtemps été rejeté par les historiens de l’art. Décryptage.

Hypomanie : signes, test, comment la reconnaître ?

 

Article mis à jour le 25/01/23

L'hypomanie est un état psychique qui se caractérise par une modification de l'humeur qui peut se traduire par une forme d'irritabilité, d'excitation, d'omniprésence, des troubles de la pensée et du comportement.

Définition : qu'est-ce qu'une hypomanie ?

L'hypomanie signifie littéralement "sous-manie" et correspond à une forme mineure de la manie : "Il s'agit d'un mot d'usage relativement récent, l'hypomanie dérive de la manie qui avec la mélancolie est une entité psychiatrique ancienne et très caractérisée. Cette forme est symptomatiquement moins extrême, moins folle et plus proche de la normale : elle pourrait correspondre presque à un trait de personnalité", souligne Jacques Angelergues, psychiatre et psychanalyste. L'hypomanie est donc un trouble psychique, passager ou chronique, caractérisé par un dérèglement de l'humeur.

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Encadrement du cannabis : de quel modèle s’inspirer ?

Provenant du podcast

La Question du jour

A l’heure où plusieurs pays comme le Canada ou les Etats-Unis se sont engagés sur la voie de la légalisation du cannabis, imaginant différents modes d’organisation de ce nouveau marché, quelles pistes sont envisagées en France ? 

Avec

• Marie Jauffret-Roustide Sociologue et chercheuse au centre d’étude des mouvements sociaux à l’INSERM. Elle coordonne le programme "Sciences sociales, drogues et sociétés" à l'EHESS.

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Titiou Lecoq : « Avant d’avoir un enfant, faites une soirée comptabilité en couple ! »

Propos recueillis par Gladys  Marivat(Collaboratrice du « Monde des livres »)

Publié le 25 janvier 2023

Dans « Le Couple et l’argent », l’autrice féministe montre comment le couple creuse les inégalités de richesse entre les femmes et les hommes. Mais qui paiera pour les enfants ?

Titiou Lecoq, à Nantes, le 26 novembre 2022.  MAYLIS ROLLAND/HANS LUCAS

Après le succès de ses essais sur l’invisibilisation du travail domestique – Libérées ! Le Combat féministe se gagne devant le panier de linge sale (Fayard, 2017) – et celle des femmes dans l’histoire – Les Grandes Oubliées (L’Iconoclaste, 2021) –, l’écrivaine féministe Titiou Lecoq s’intéresse à la question de l’argent dans le couple. Dans Le Couple et l’argent (L’Iconoclaste, 2022), on découvre comment l’absence d’éducation financière ou les impôts contribuent à appauvrir les femmes, ou encore pourquoi les écarts de richesse entre hommes et femmes perdurent et s’accroissent aujourd’hui. Et, lorsqu’un couple décide d’avoir un enfant, comment se passe la répartition des dépenses ? Eléments de réponse avec l’autrice.

Artiste-responsable d'atelier d'arts visuels à Montréal (2 postes disponibles)

 

MONTREAL

Description du poste

Les Impatients cherchent à combler deux postes d’Artistes responsables d’atelier pour leur atelier du quartier Côte-des-neiges, le jeudi ET pour leur atelier de Maisonneuve-Rosemont, également le jeudi.

Sous la supervision du directeur général des Impatients, la personne titulaire du poste a comme mandat de préparer et d’animer des ateliers de création (peinture, dessin ou sculpture) pour des participants ayant des problèmes de santé mentale afin de favoriser leur expression artistique et leur estime de soi dans une dynamique de groupe, tout en respectant les limites de chacun.

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Les séances de psychothérapie remboursées à partir du 1er février

 

25/01/23

LUXEMBOURG

Le Conseil d’État a donné son feu vert ce mardi. Les actes de psychothérapie peuvent donc enfin être pris en charge par l’assurance maladie.

C’est la fin d’un long feuilleton. Les différents textes permettant le remboursement des séances de psychothérapie entreront en vigueur le 1er février. Ce sera donc à partir de cette date que le remboursement des séances de psychothérapie sera effectif.

Le ministre de la Sécurité sociale, Claude Haagen, invite les psychothérapeutes, qui ne l’ont pas encore fait, à demander un code prestataire à la CNS, étant donné que cette formalité est requise pour pouvoir délivrer des actes à charge de l’assurance maladie.

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Un autre regard sur les transclasses

Mercredi 25 janvier 2023

Dans un pamphlet dirigé contre ce qu'il théorise comme le "dolorisme" des récits des origines contemporains, à l'instar des ouvrages d'Édouard Louis et d'Annie Ernaux, Gérald Bronner théorise un autre regard sur les transclasses. 

Avec

• Gérald Bronner Professeur de sociologie à l’Université Paris Diderot - Paris VII

Un regard libéré de la honte, qui ne se fonde pas exclusivement sur les variables sociales, mais qui plaide pour une prise en compte de la multiplicité des facteurs qui déterminent la vie, et donc le récit de soi.

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Fin de vie : le Nembutal, ce médicament dont les pro-suicide assisté aimeraient l’accès sur ordonnance

Stéphane Joahny  25/01/2023

Ils aiment la vie mais veulent choisir leur fin : dans un dossier judiciaire inédit, 14 retraités, militants pour la légalisation du suicide assisté, attendent d’être jugés pour recours à un produit interdit, le Nembutal.

Une bouteille de Nembutal, produit utilisé pour le suicide assisté. © PICTURE ALLIANCE/WINFRIED ROTH/MAXPPP

C’est, paraît-il, « la Rolls » des médicaments pour s’endormir à jamais. Le Nembutal, nom commercial du pentobarbital (un barbiturique), est au cœur d’un dossier judiciaire inédit dans lequel quatorze personnes, âgées de 72 à 86 ans, attendent avec impatience – l’instruction conduite par le pôle de santé publique du parquet de Paris est close depuis décembre 2021 – la date de leur procès. « Le juge m’a proposé une reconnaissance préalable de culpabilité, mais je lui ai dit que je tenais à aller en correctionnelle ! » témoigne Jean-Claude Couturier.

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Dijon : une conférence pour s'interroger sur l'influence des célébrités sur notre santé mentale

Mardi 24 janvier 2023

De France Bleu Bourgogne

"Suicide et pop culture : comment les stars nous influencent ?" C'est le thème d'une conférence organisée ce jeudi à la faculté de Dijon. À l'initiative de cette conférence. Un médecin dijonnais auteur d'un ouvrage sur le sujet. Entretien.

Clément Guillet, médecin psychiatre à Dijon © Radio France

France Bleu Bourgogne : Clément Guillet, vous êtes psychiatre, à la Chartreuse et au CHU de Dijon. Quand une star se suicide ou parle de suicide, ça donne des idées à d'autres, c'est ça ?

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Cannabis : "La prohibition ne marche pas, testons autre chose", propose le professeur Amine Benyamina

Mercredi 25 janvier 2023

"Interdire le cannabis, c'est susciter la curiosité et offrir nos enfants aux trafics", estime le professeur Amine Benyamina chef du service Psychiatrie et addictologie à l’hôpital Paul-Brousse de Villejuif, président de la Fédération française d’addictologie, qui approuve les conclusions du Cese.

Devant l'"inefficacité" des politiques françaises sur le cannabis en termes de santé publique, le Conseil économique et social (Cese) préconise une légalisation encadrée de cette drogue dite douce, dans un projet d'avis soumis au vote mardi. Cet organe consultatif de la société civile, où siègent notamment associations et syndicats, a créé une commission ad hoc pour ouvrir les débats "souvent caricaturés sur le sujet".

"La prohibition est l'élément de curiosité qui permet aux trafiquants de proposer ces produits. L'interdire c'est susciter la curiosité et offrir nos enfants aux trafics", estime sur France Inter le professeur Amine Benyamina, chef du service psychiatrie et addictologie à l’hôpital Paul-Brousse de Villejuif, président de la Fédération française d’addictologie. "Donnez nous la possibilité d'ouvrir ce débat, la prohibition ne marche pas testons autre chose", lance-t-il encore.

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L’implantation d’un IPA « doit relever d’une stratégie institutionnelle structurée »

Publié le 24 janvier 2023

 Quelles spécificités pour l’implantation d’un IPA en structure hospitalière et quelles modalités d’exercice clinique et de recherche ? Rémy Izoulet, IPA en Équipe Mobile de Psychiatrie de l’Enfant et de l’Adolescent au CHU de Toulouse, a participé à une table-ronde sur le sujet, le 13 décembre dernier, dans le cadre de la 3ème édition de la Journée régionale des soins et de la recherche paramédicale en psychiatrie et en santé mentale de la FERREPSY Occitanie. Il nous en propose la synthèse.

Créée en 2019, la formation d’IPA mention « Psychiatrie et Santé Mentale » vise à améliorer le suivi des patients chroniques. Les modalités d’exercice demeurent hétérogènes sur le territoire national car dépendantes du réseau de soin au sein duquel l’IPA s’inscrit. Néanmoins, les retours et partages d’expériences des IPA d’Occitanie et du GHU Paris psychiatrie et neurosciences ont mis en évidence des spécificités d’implantation et des caractéristiques d’exercice communes à tous :

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Le milieu de la psychiatrie en crise dans le canton de Berne

Le 25 janvier 2023

SUISSE

La psychiatrie bernoise est en crise, indiquent mardi les journaux alémaniques. Dans une lettre au conseiller d'Etat en charge de la santé, Pierre Alain Schnegg, plus de 400 psychologues, psychiatres ou personnel soignant ont dénoncé une situation critique.

Les professionnels des cliniques psychiatriques du canton de Berne sont à bout de souffle: ils dénoncent des mauvaises conditions de travail, qui les empêchent de bien s'occuper des patients, ainsi qu'une véritable détresse morale.

Pour Patrick Weihs, président de la société bernoise de psychiatrie, interrogé dans La Matinale de mercredi, il est nécessaire que le conseiller d'Etat Pierre Alain Schnegg "prenne conscience de la véritable détresse des personnes qui travaillent dans ce milieu. Qu'il comprenne que c'est un métier extrêmement complexe qui demande beaucoup de ressources et de compétences et que tout cela a un prix".

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A toutes les mères débordées

Par Clara Georges

Journaliste au Monde

Comme beaucoup de mères travaillant à temps plein, je vis avec une petite musique incessante dans la tête délivrant tour à tour des notes aiguës – « un article à finir ce soir ! » –, graves – « plus de pain dans le congel’ ! » –, lentes – « les inscriptions au centre de loisirs ! » – ou rapides – « on boucle à midi ! ».

Ma mélodie interne s’est brutalement arrêtée, vendredi 20 janvier, lorsque je suis tombée sur la vidéo de la première ministre néo-zélandaise, Jacinda Ardern, annonçant sa démission après cinq années au pouvoir. Face caméra, la jeune femme âgée de 42 ans déclare : « Je sais ce que requiert ce poste. Et je sais que je n’ai plus assez de carburant pour le faire correctement. C’est aussi simple que cela. » Jacinda Ardern est tombée enceinte juste avant son élection, en 2017. Elle a accouché et pris un congé maternité de six semaines en plein mandat. A son retour, son mari, un présentateur télé, a choisi de devenir père au foyer. En septembre 2018, la première ministre s’est rendue à l’assemblée générale annuelle de l’Organisation des Nations unies avec sa fille de 3 mois, Neve.    

Maltraitances Scandale Orpéa : un an après «les Fossoyeurs», rien n’a changé, tout a continué

par Cassandre Leray et Elsa Maudet   publié le 24 janvier 2023

Si le livre-enquête «les Fossoyeurs», publié en janvier 2022, a mis au jour un système de maltraitances à l’Ehpad, les soignants, en sous-effectif, avancent «toujours au ralenti» et déplorent l’inaction du gouvernement.

En mars, l’exécutif annonçait que les 7 500 Ehpad seraient contrôlés. Au 30 décembre, seuls 1 400 avaient été inspectés. (Lionel Jusseret)

Aurélie (1) s’est accrochée pendant huit ans. Passionnée, elle est restée à son poste d’aide médico-psychologique dans un Ehpad du Jura malgré son tout petit salaire. Un accident de travail, des journées à rallonge et le manque de soignants pour prendre en charge les résidents ne l’ont pas davantage arrêtée. En découvrant les révélations du journaliste Victor Castanet concernant les maltraitances systémiques au sein du groupe privé d’Ehpad Orpea, Aurélie a voulu croire qu’une petite révolution allait s’enclencher.

Enfants français rapatriés depuis la Syrie : le droit international enfin efficace ?

Juliette Bénabent   Publié le 24/01/23

  

Des femmes et un enfant dans le camp kurde d’Al-Hol, qui abrite des proches de combattants présumés du groupe État islamique, dans le nord-est de la Syrie.  Photo Delil Souleiman/AFP

Après plusieurs rappels à l’ordre de l’ONU pour violation du droit, la France a procédé, ce 24 janvier, au rapatriement de trente-deux enfants et de quinze femmes détenus dans les camps de prisonniers djihadistes du nord-est de la Syrie.

Accès direct aux IPA : l'Ordre infirmier se réjouit, les médecins en colère

PUBLIÉ LE 23/01/2023

Entre infirmiers et médecins, la proposition de loi sur l'amélioration de l'accès aux soins de Stéphanie Rist, votée à l'Assemblée nationale, divise forcément. Si l'Ordre des uns salue la position des députés, les syndicats des seconds se dressent vent debout contre ce qu'ils considèrent comme une menace pour la qualité des soins.

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