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Articles, témoignages, infos sur la psychiatrie, la psychanalyse, la clinique, etc.

lundi 25 octobre 2021

L’activité physique, c’est bon aussi pour notre cerveau

Publié le 20 octobre 2021

CHRONIQUE

Si bouger est bénéfique pour la santé, ça l’est également pour notre agilité intellectuelle : nos capacités cognitives et notre créativité en sont boostées.

Un participant de l’Ultra Trail du Mont-Blanc, près de Chamonix (Haute-Savoie), en septembre 2018.

Dix mille pas et plus. « A chaque fois, au bout de quinze ou vingt minutes de course, j’ai l’impression d’y voir plus clair dans ma tête », raconte cette collègue qui fait du jogging trois fois par semaine. Au fil de sa séance surviennent, par exemple, de nouvelles idées de sujets, l’attaque d’un article (son début) qui tardait à venir. Elle désamorce aussi des inquiétudes, en « trouvant dans [sa] tête qui court la bonne formule pour parler à quelqu’un, organiser quelque chose ». 

Fondue de course à pied – sport auquel elle a consacré un essai, Petit Eloge du running (éditions François Bourin, 2018) –, la jeune écrivaine Cécile Coulon a, elle, longuement décrit sur les ondes de France Culture comment sa pratique l’aide à construire l’histoire, les personnages, le suspense de ses livres. Au fil des foulées et de la concentration qu’elles imposent, « tout ce qui est inutile quitte la pensée », assure-t-elle. Et de résumer : « Intellectuellement, on s’affine en courant. »

Ce constat que tête et jambes vont de pair ne date pas d’hier. « Au moment où mes jambes commencent à bouger, mes pensées commencent à couler, comme si j’avais donné de l’air au ruisseau à l’extrémité inférieure et qu’en conséquence de nouvelles fontaines s’y déversaient à l’extrémité supérieure »,théorisait le philosophe Henry David Thoreau, au milieu du XIXe siècle. Son contemporain Friedrich Nietzsche, grand marcheur, est même allé jusqu’à prétendre que « seules les pensées qu’on a en marchant valent quelque chose ».

Amélioration des performances cognitives

Qu’en dit la science ? S’agissant de la pratique régulière d’une activité physique (AP), ses multiples bénéfices pour le cerveau ont été bien documentés. Il est notamment démontré que bouger améliore les performances cognitives et protège des maladies neurodégénératives. Les données sont plus nuancées s’agissant des effets « aigus » d’une séance sportive. « Quasiment toutes les études retrouvent une augmentation des performances cognitives, plus ou moins marquée selon le type d’activité physique, l’âge des participants, les fonctions testées, résume Olivier Dupuy, enseignant-chercheur au laboratoire MOVE (mobilité, vieillissement et exercice), à l’université de Poitiers. Les bénéfices sont présents dès les quinze premières minutes de la séance et persistent jusqu’à une heure, voire deux, après la fin de celle-ci. » Ces effets aigus sur les performances cognitives sont plus nets sur les fonctions dites « exécutives » : la mémoire de travail, la flexibilité, l’inhibition et la planification. Ces fonctions correspondent surtout au cortex préfrontal.

Les bienfaits d’une séance sur l’humeur et le niveau de stress – liés à la libération de neurotransmetteurs et d’endorphines – peuvent aussi contribuer au boost des performances cognitives, souligne Olivier Dupuy.

Quid de l’effet d’une marche, d’un jogging ou d’un tour de vélo sur la créativité ? Si les témoignages sont légion, les études scientifiques sur le sujet sont plus rares, et pas toujours faciles à interpréter, ce paramètre étant plus subjectif que les fonctions cognitives. Dans un article de 2014 humoristiquement titré « Donnez des jambes à vos idées », deux scientifiques américains de l’université de Stanford détaillent les résultats positifs de quatre expériences.

Dans différentes conditions de marche – sur tapis roulant, en extérieur… –, les volontaires ont été soumis à des tests pour évaluer leur pensée convergente (capacité à trouver une réponse à un problème donné par un raisonnement logique) et divergente (processus permettant de trouver plusieurs réponses en produisant des idées créatives). « La marche favorise la libre circulation des idées et constitue une solution simple et robuste pour atteindre les objectifs d’augmentation de la créativité et de l’activité physique », concluent les chercheurs. Il y a cent soixante-dix ans, Henry David Thoreau avait déjà compris beaucoup de choses.


Dans le Rhône, «angoisses» et «confidences» à domicile

par Maïté Darnault, envoyée spéciale à Millery (Rhône) et photos Bruno Amsellem publié le 21 octobre 2021 

L’auxiliaire de vie Sylviane Tourre se rend chez une dizaine de personnes âgées chaque semaine. Au-delà des soins et du ménage, c’est sa présence qui importe.

Après avoir délaissé un BEP de sténodactylo, elle a «multiplié les boulots». «Serveuse, téléprospectrice, factrice – on disait préposée –, vendeuse, ouvrière…» égrène Sylviane Tourre, 58 ans. Puis elle est devenue conductrice-accompagnatrice de personnes handicapées durant onze ans. Celle qui aime «le contact» a voulu pousser son expérience pour «être au plus près», en obtenant ses diplômes d’aide médico-psychologique et d’auxiliaire de vie sociale. Silhouette menue, coupe courte, yeux marron soulignés d’un trait d’eye-liner pailleté et lunettes à fine monture, Sylviane Tourre est plus qu’une technicienne du soin auprès de la dizaine de personnes âgées chez qui elle se rend chaque semaine.

VIDÉO. À Rennes, un centre d’excellence pour soigner les dépressions résistantes

Enjeu de santé majeur, la dépression touche près d’un Français sur dix. Une pathologie qui, dans un cas sur trois, résiste aux traitements classiques. D’où la création à l’hôpital Guillaume Régnier de Rennes, d’un centre d’expertise utilisant les thérapies les plus pointues. Présentation par le professeur Dominique Drapier.


Comment évolue la santé mentale des Français pendant l’épidémie de COVID-19 – Résultats de la vague 28 de l’enquête CoviPrev


 




Publié le 21 Octobre 2021 

Points clés de la vague 28 (28 septembre - 5 octobre 2021)

  • 80 % des Français déclarent avoir une perception positive de leur vie en général. Niveau bas, - 5 points par rapport au niveau hors épidémie, tendance stable.
  • 16 % des Français montrent des signes d’un état dépressif. Niveau élevé, + 6 points par rapport au niveau hors épidémie, tendance en hausse, + 3 points par rapport à la vague 26 (15-21 juillet).
  • Lire la suite et consulter les enquêtes ...

Montpellier, musée d'Art brut : Armand Avril, la modestie des matériaux, le foisonnement des motifs

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Du haut de ses 95 ans, l'artiste et collectionneur Armand Avril contemple la vie avec humour, créant avec simplicité des tableaux-assemblages à partir d'objets modestes, récupérés ici ou là… Le Musée d'Art brut, singulier et autres lui consacre une exposition temporaire jusqu'à fin décembre 2021.

Journée de sensibilisation à Fès contre la stigmatisation des personnes atteintes de troubles mentaux

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23 octobre 2021

MAROC

Une journée de sensibilisation à la lutte contre la stigmatisation des personnes atteintes de troubles mentaux, a été organisée vendredi à Fès, à l’initiative de l’hôpital psychiatrique Ibn Al Hassan, relevant du Centre Hospitalier Universitaire (CHU) Hassan II.

Cette manifestation, qui s’inscrit dans le cadre de la célébration de la Journée mondiale de la santé mentale, tend à promouvoir les droits des personnes atteintes de troubles mentaux, à lutter contre les préjugés associés à ces patients et les accompagner dans leur rétablissement, tout en favorisant leur intégration dans la société.

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Les Britanniques s’intéressent aux vertus thérapeutiques des champignons hallucinogènes

Publié le 

Les Britanniques s’intéressent aux vertus thérapeutiques des champignons hallucinogènes

Le Premier ministre britannique, Boris Johnson, envisage d’assouplir les règles d’utilisation des champignons hallucinogènes dans la recherche médicale. En tout cas pour la psilocybine. De quoi s’agit-il ?

Les champignons qualifiés d’hallucinogènes sont classifiés parmi les substances psychotropes par la convention internationale de 1971 sur les substances psychotropes. La psilocybine, qui constitue le principal composé hallucinogène de la plupart de ces champignons, produit des effets variés lorsqu’il est consommé. Ils peuvent se manifester par un " léger sentiment de relaxation, des étourdissements, de l’euphorie, une amplification visuelle (couleurs plus brillantes), des perturbations visuelles (surfaces mouvantes, vagues), des délires, une perception altérée de la réalité, des images et des visages ou hallucinations véritables… ", rapporte la European monitoring center for drugs and drug addiction. 

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DeepPsy optimise les traitements en psychiatrie à l’aide du deep learning

  

Par  France Bleu Maine  
Mercredi 27 octobre 2021

Basée à Zurich, la start-up DeepPsy a reçu 150’000 de l’incubateur Venture Kick, afin de certifier sa technologie de deep learning qui analyse les ondes cérébrales et l'activité cardiaque. Objectif: personnaliser et optimiser les traitements en psychiatrie.

Mateo de Bardeci (gauche) et Sebastian Olbrich, cofondateurs de DeepPsy. (Source: DR)

Les progrès de la medtech vers des thérapies de pointe et personnalisées profitent aussi à la psychiatrie. Basée à Zurich, la start-up DeepPsy bénéficie d’un investissement de 150’000 francs venant de l’incubateur 

DeepPsy a mis au point des algorithmes de deep learning qui, à l' aide de biomarqueurs, analysent les ondes cérébrales et l'activité cardiaque pour personnaliser et optimiser les traitements en psychiatrie. Selon le communiqué de Venture Kick, la start-up veut contribuer à améliorer la prise en charge de patients souffrant de troubles dépressifs majeurs. Le montant récolté va être utilisé pour faire certifier son produit en tant que dispositif médical. Une étape nécessaire pour permettre l'application de la technologie dans les cliniques et les hôpitaux.

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Alzheimer : une application pour détecter les premiers signes de la maladie

Par Maëlys Ponge  le 

Développée au Royaume-Uni et approuvée par l’agence américaine du médicament, une application permettrait de détecter les troubles cognitifs – précurseur de la maladie d’Alzheimer – à un stade précoce.

La société britannique de santé Cognetivity Neurosciences a mis au point une application permettant de tester nos capacités cognitives. Le but : détecter de manière précoce les premiers signes de troubles cognitifs pouvant évoluer jusqu’à la maladie d’Alzheimer.

La Food and Drug Administration (FDA) – agence du médicament américaine – a approuvé son utilisation aux États-Unis

En quoi consiste cette application ?

Cette application disponible sur téléphone et tablette consiste à passer un test qui "s'appuie sur la capacité du cerveau à traiter les informations visuellement", explique la revue anglophone Being patient.

Plus précisément, le test consiste à classer 100 images par catégories en 5 minutes. 50 d’entre elles représentent des animaux et les 50 autres représentent d'autres choses. En moyenne, une personne qui ne souffre pas de troubles cognitifs va mettre 200 millisecondes pour classer une image.

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8 conseils pour se parler vraiment




Par Aurore Aimelet  le 25 octobre 2021

Comment exprimer ce que nous avons sur le cœur sans détruire celui de l’autre ? Le psychologue québécois Yvon Dallaire décrypte pour nous les écueils liés à la communication. Et nous livre ses conseils pour maîtriser notre discours et mieux nous écouter.

Somatothérapie : les bienfaits de cette psychothérapie par le corps

Le 25 octobre 2021 

La somatothérapie est une psychothérapie par le corps qui permet de dénouer des blocages, de soulager une anxiété, d’identifier la cause de symptômes. Découvrez les bienfaits de cette méthode et comment se déroule une séance de somathothérapie.


Dépression : psychothérapie et médicaments, des traitements complémentaires

Paul Delair   publié le 26/10/2021 

Pour lutter contre la dépression, un suivi médicamenteux et une psychothérapie ne sont pas incompatibles. La synergie des deux peut s'avérer efficace.

Caroline Dublanche

[...] Dans "Parlons-Nous" entre 22h et 0h30, la psychologue Caroline Dublanche recueille les confidences des auditeurs de RTL.

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Données personnelles De la division du travail algorithmique

par Nicolas Celnik publié le 27 octobre 2021 à

Les programmes qui régissent nos vies numériques ne sont pas que d’étranges boîtes noires qui agissent en fonctions des données qu’on leur donne à manger. Ils sont aussi le résultat d’un processus de création ancré dans le monde qui les entoure. Une approche sociologique peut permettre de repenser l’informatique.

Les algorithmes n’ont plus le vent en poupe. Il n’y a pourtant pas si longtemps, ils étaient encore présentés comme les instruments de la disruption, et les garants d’une justice objective et équitable. Mais les différents travaux de recherche qui se sont penchés sur les biais algorithmiques et leurs effets sur la société ont sérieusement écorné cette image : il en ressort que l’algorithme de YouTube favorise les contenus complotistes, que celui de Twitter diffuse plus largement les contenus politique de droite, que ceux utilisés par certains Etats américains pour faire de la justice prédictive sont plus sévères contre les Africains-Américains. Ou encore que celui de Google proposait des contenus pornographiques aux requêtes sur les «filles asiatiques» ou les «femmes noires». Tout récemment, Frances Haugen, la lanceuse d’alerte à l’origine d’une fuite de documents internes de Facebook, s’en est pris aux algorithmes de l’entreprise : «Facebook a montré que s’il revoyait son algorithme pour qu’il [affiche moins de contenus haineux aux utilisateurs], les gens allaient passer moins de temps sur le site, cliqueraient sur moins de publicité et généreraient donc moins d’argent.» D’autres documents internes laissent à penser que les programmes auraient en outre échappé au contrôle de leurs créateurs.

Energie sombre, matière noire : faut-il revoir le cadre théorique qui explique l’Univers ?


NUMERO 1127

EDITORIAL :

Depuis plusieurs décennies, astrophysiciens et cosmologistes buttent sur deux écueils considérables qui rendent impossible l’édification d’une théorie cohérente et globale de l’Univers : quelle est la véritable nature de la matière noire et de l’énergie noire, qui constituent ensemble 95 % du Cosmos (le reste étant fait de matière baryonique, celle qui forme notre monde matériel et que nous pouvons directement observer) ?

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Les opposants à l'initiative des soins infirmiers craignent une hausse des coûts de la santé

28 octobre 2021

Le personnel soignant veut pouvoir facturer certaines prestations aux assurances maladie sans ordonnance médicale. Cette revendication est prévue tant par l'initiative sur les soins infirmiers que par le contre-projet du Conseil fédéral. Mais certains craignent que cela n'engendre une hausse des coûts de la santé.


Les organismes communautaires de psychothérapie se sentent « oubliés »

FANNY LÉVESQUE    Publié le 27 octobre 2021 

QUEBEC

PHOTO MARTIN TREMBLAY, ARCHIVES LA PRESSE

Le Regroupement québécois des organismes communautaires de psychothérapie réclame d’être reconnu comme « alternative » au réseau public de la santé et des services sociaux pour offrir des services de psychothérapie aux Québécois, notamment à la population à plus faible revenu. 

(Québec) Pendant que Québec fait appel au secteur privé pour diminuer les listes d’attente en santé mentale, les organismes communautaires de psychothérapie se sentent « oubliés » par le gouvernement Legault. Ils demandent reconnaissance et moyens financiers pour contribuer à désengorger le secteur public.


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samedi 23 octobre 2021

Le grille-pain a-t-il changé nos vies ?

LE 20/10/2021

À retrouver dans l'émission

SANS OSER LE DEMANDER

par Matthieu Garrigou-Lagrange

Le grille-pain est "une mise en abyme de nos façons de vivre" car il témoigne de la manière dont notre quotidien s'est mécanisé avec le temps, sous l'influence de la société de consommation qui consacre l'avènement des "choses banales".

Le Président Ford utilise un grille-pain dans la cuisine de la Maison Blanche, le 5 septembre 1974.
Le Président Ford utilise un grille-pain dans la cuisine de la Maison Blanche, le 5 septembre 1974. Crédits :  Getty

Matthieu Garrigou-Lagrange s'entretient avec Gil Bartholeyns, historien, romancier et essayiste, auteur de l’essai Le Hantement du monde : zoonoses et pathocène, publié en 2021 aux éditions Dehors et avec Manuel Charpy, historien, chercheur au CNRS, cofondateur de la revue Modes pratiques. Ils ont écrit ensemble un essai intitulé L’étrange et folle aventure du grille-pain, de la machine à coudre et des gens qui s’en servent, aux éditions Premier Parallèle en 2021.

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Covid-19 et «explosion» des suicides chez les jeunes : ce que dit vraiment l’étude menée à l’hôpital Robert-Debré

Par Clémence Bauduin Le 22 octobre 2021

Une étude scientifique publiée début octobre met en lumière une hausse notable du nombre de tentatives de suicide chez les moins de 15 ans admis à l’hôpital Robert-Debré, à Paris (XIXe). Une tendance vérifiée par les données scientifiques nationales et internationales en la matière, mais qui nécessite d’être analysée à la loupe.

A l’hôpital Robert-Debré, le nombre d’hospitalisations de mineurs en proie à des idées suicidaires est monté pendant la crisee. (LP/Arnaud Journois)
A l’hôpital Robert-Debré, le nombre d’hospitalisations de mineurs en proie à des idées suicidaires est monté pendant la crisee. (LP/Arnaud Journois)

Le lycée parisien Hélène-Boucher (XXe) achève sa semaine dans une ambiance particulière, mélange de choc et de tristesse, accentuée ce vendredi par la présence d’une cellule psychologique dépêchée par le rectorat de Paris. Jeudi en fin d’après-midi, un jeune homme a tenté de mettre fin à ses jours dans l’enceinte du lycée. L’élève de Terminale est désormais hors de danger, mais la violence de son geste se double d’un constat sans appel : la récurrence, ces derniers mois, des tentatives de suicide chez les jeunes.

Publiée début octobre par Jama Network, une étude sur l’évolution du nombre de tentatives de suicide chez les enfants entre 2010 et avril 2021 démontre sans ambages que les 13 mois de crise sanitaire liée au Covid-19 sortent du lot. « La pandémie est associée à de profonds changements dans la dynamique des tentatives de suicide chez les enfants, résume l’analyse, basée sur un échantillon de 830 admissions à l’hôpital parisien Robert-Debré et qui souligne « une augmentation spectaculaire des tentatives de suicide chez les enfants fin 2020 et début 2021 après le début de la pandémie de Covid-19 en France ».

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Cholet. Tous les employés de l’hôpital appelés à la grève pour soutenir les services de psychiatrie

Bastien LEJOT Publié le 

À Cholet (Maine-et-Loire) face aux difficultés rencontrées par les services de psychiatrie, le syndicat Sud santé sociaux a déposé un préavis de grève. Il s’étendra du lundi 25 octobre au lundi 1er novembre.

Tous les employés de l’hôpital sont appelés à la grève.

Tous les employés de l’hôpital sont appelés à la grève. | ARCHIVES OUEST-FRANCE

En soutien aux services de psychiatrie, le syndicat Sud santé sociaux a déposé un préavis de grève. « Ce préavis couvre l’ensemble des personnels médicaux et non médicaux relevant des établissements, notamment les établissements sanitaires et sociaux, médico-sociaux de la fonction publique hospitalière, de la prévention spécialisée, de l’accueil d’urgence, de la petite enfance, et, de manière générale, toutes les structures en lien avec la psychiatrie » , a annoncé le syndicat.

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L'accueil à village humain Quand des communes retrouvent une seconde vie avec des migrants

par Gurvan Kristanadjaja  publié le 22 octobre 2021

Frappés par l’exode rural, des villages ont décidé d’accueillir des exilés. Leur intégration ne s’est pas faite sans débats et sans difficultés, mais ces initiatives, à rebours des crispations identitaires, ont permis de redynamiser la vie locale. «Libération» s’est rendu dans quatre d’entre eux.

Ce sont des villages ruraux auxquels il était prédit un inexorable déclin. Ces cinquante dernières années, les jeunes sont partis étudier à la ville et n’en sont pas revenus. Restent leurs parents ou grands-parents, têtes grisonnantes et hanches qui se font la malle, et que ce vide attriste. Ils récitent avec nostalgie le nom des commerçants qui ont mis la clef sous la porte : M. Bouillet, le boulanger, Mme Petit, la coiffeuse, M. et Mme Loton, les charcutiers. Ils s’inquiètent : quand les anciens mourront, qui pour prendre leur place ?