Marcher pour survivre !

Pr Colas Tcherakian   11 octobre 2023

Combien de pas par jour doit-on effectuer pour obtenir un bénéfice sur la santé et la mortalité ? Ce nombre de pas varie-t-il selon l’âge ? Quid du rythme de la marche, et de son intensité ? Mais surtout, à quelle vitesse faut-il marcher pour ne pas se laisser rattraper par la mort… ? Les réponses du Pr Colas Tcherakian, pneumologue.

TRANSCRIPTION

Bonjour à tous, je suis le Pr Colas Tcherakian, pneumologue à l’hôpital Foch et je suis ravi de vous retrouver sur Medscape pour répondre à une question que me posent souvent les patients : quelle est l’activité physique bénéfique minimale ? Ou quelle quantité d’activité physique dois-je essayer de faire pour espérer aller un peu mieux sur le plan respiratoire ou voir ma santé s’améliorer ?

Il est vrai que lorsqu’on regarde le bénéfice de l’activité physique, la démonstration n’est plus à faire. Pour une activité physique modérée, vous avez déjà des bénéfices sur la mortalité, sur les maladies cardiovasculaires, sur le risque de dépression, sur le risque de cancer, sur le risque de rechute de cancer. Ce médicament a l’air d’être la panacée. L’activité physique est en effet un médicament extraordinaire. Mais la question est : quelle est la quantité minimale de ce traitement que je dois faire tous les jours pour aller le mieux possible ?

10 000 pas par jour ?

Devons-nous vraiment faire 10 000 pas par jour comme c’est marqué partout ? Ou pouvons-nous trouver des bénéfices avant ?

Je dois souvent rassurer les gens en leur disant « ne soyez pas découragé ». Parce que beaucoup me disent « moi, 10 000 pas, je ne peux pas, donc je me dis que si c’est ça ou rien, alors je ne fais rien. » Non. En fait, toute activité physique est bonne à prendre.

Je leur réponds de ne pas se mettre de pression avec ces fameux 10 000 pas par jour. Car cela ne repose pas sur quelque chose de scientifique, mais simplement sur une publicité à l’époque des Jeux Olympiques de 1964 – donc cela remonte assez loin – où, en japonais, « dix mille pas par jour » sonnait bien et un vendeur de podomètres en a fait une sorte d’adage qui, encore une fois, ne repose sur rien.

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« J’ai fait mon stage d’infirmière à la prison de Fresnes » - Portrait

Studyrama

Propos recueillis par Sarah Herrera

Étudiante en troisième année d’Institut de Formation en Soins Infirmiers (IFSI), Maeva, 21 ans, a effectué son stage d’infirmière à l’Établissement Public de Santé National de Fresnes, qui concentre tous les détenus de France avant leur procès et tous les prévenus nécessitant des soins sur le long terme. Ses vacations, elle les a faites volontairement suite à un stage de 5 semaines dans cette même prison tant le souvenir qu’elle en conservait était positif. Portrait.

De plus en plus d’étudiants infirmiers choisissent de réaliser leurs stages dans le milieu carcéral. Cette démarche atypique leur offre une perspective unique sur la prestation des soins de santé, tout en soulevant des questions importantes concernant la réadaptation, la santé mentale et la justice pénale.

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QUEBEC Santé mentale et alternatives à l’hospitalisation psychiatrique | De nouveaux services offerts à Drummondville

 Québec

17 OCTOBRE 2023

Dans le cadre du Plan d’action interministériel en santé mentale 2022-2026, le ministre responsable des Services sociaux, Lionel Carmant, annonce le déploiement de nouveaux services en santé mentale à Drummondville.  

Une équipe spécialisée d’intervention rapide et de relais en santé mentale dans la communauté (ÉSIRRC) s’ajoute à l’offre de service dispensée à la population. De plus, le modèle existant de l’unité d’intervention brève en psychiatrie (UIBP) à l’Hôpital Sainte-Croix a été rehaussé.  

Équipe spécialisée d’intervention rapide et de relais en santé mentale dans la communauté (ÉSIRRC) 

Depuis le 10 septembre, le CIUSSS MCQ a mis en place une équipe multidisciplinaire qui assure un suivi dans un délai de 24 à 48 heures auprès d’une personne vivant une situation de crise liée à sa condition mentale, et ce, 7 jours sur 7. Cette équipe, dont la fonction première est d’offrir des services en amont d’une consultation à l’urgence, intervient à la suite d’une référence provenant notamment du 811, des différents partenaires communautaires, de l’unité d’intervention brève en psychiatrie, des services de l’urgence ou de l’unité de psychiatrie. Les professionnels de l’ÉSIRRC évaluent l’état de la personne et, mettent en place un suivi bref et intensif pour une période allant jusqu’à six semaines et accompagnent la clientèle vers les services en santé mentale les mieux adaptés à ses besoins, soit au sein du CIUSSS ou en communauté.   

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Evolution du regard sur la psychiatrie

jhm 

17 octobre 2023

Jhm quotidien ouvre ses colonnes à des contributions de médecins psychiatres, internes en psychiatrie, psychologues… Elles reviendront régulièrement. Voici la première.

Les réseaux sociaux regorgent de posts sur la “santé mentale”. Cette thématique anime de nombreux influenceurs depuis quelques années.

Les créateurs de contenus puisent leur inspiration dans leur propre expérience ou bien celle de célébrités revendiquant leur “maladie psychique”.

C’est le cas notamment de Stromae qui s’est exprimé sur “L’enfer” de ses idées suicidaires dans une de ses chansons ou encore de Mariah Carey, qui a communiqué sur son trouble bipolaire.

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Santé mondiale : la France cible l'approche "One Health"

PUBLIÉ LE 16/10/2023

La France a présenté sa stratégie en santé mondiale 2023-2027. Elle s'appuie sur l'approche "One Health" et définit les priorités pour contribuer à atteindre l'Objectif de développement durable 3*, qui consiste à donner aux individus les moyens de vivre une vie saine et promouvoir le bien-être à tous les âges, d'ici 2030.

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LA FOLIE DES CHATS DE CLAUDE BEATA AUX EDITIONS ODILE JACOB

 

16/10/2023

Le livre qu'il faut avoir lu si nous souhaitons mieux comprendre nos petits compagnons. Nous sommes très nombreux à vouer une véritable adoration à nos chats et le mot n'est pas trop fort, et cet amour peut être mutuel. Le chat est un animal qui sait tisser des liens profonds.

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Au centre hospitalier Sud Essonne, « on a l’impression d’assister à la mort de l’hôpital en direct »

Cécile Rousseau    le 16.10.23

Au centre hospitalier Sud Essonne, les sociétés privées s’infiltrent entre les murs depuis des années. Censées renforcer l’offre de soins, elles contribuent à affaiblir le service public.

Le centre hospitalier Sud Essonne à Étampes incarne les maux d'un hôpital public en crise profonde, grignoté peu à peu par le privé. 

© Guillaume CLEMENT

Des chênes centenaires bientôt promis au bulldozer. Sur le site du centre hospitalier Sud Essonne (CHSE) à Étampes, le calme du parc arboré va bientôt laisser place à une clinique de 80 places d’hôpital de jour et de 100 lits de soins médicaux de réadaptation (SMR) de la société Clinalliance. Des plots signalent l’imminence des terrassements sur cette surface de 9 300 m2.

En contemplant le feuillage des hêtres qui commence à rougir, Corinne Aubin, aide-soignante et secrétaire générale de la CGT du CHSE, soupire : « Les kinés pratiquent la marche nordique ici avec les patients. Les soignants s’y baladent pendant leurs poses. Des familles viennent aussi pique-niquer le week-end. Après, il ne restera plus qu’un petit bout de verdure. »

Si l’opération s’annonce catastrophique pour la biodiversité dans cette zone humide classée espace protégé, la direction de l’hôpital met, elle, en avant « l’objectif de développer une offre de soins au bénéfice de la population ». Mais pour la syndicaliste, l’incompréhension est totale : « Le centre hospitalier avait précédemment 40 lits de SMR dont une partie a été transférée à Dourdan, à 20 kilomètres plus loin. Pourquoi ne pas avoir défendu ce service si on en avait tant besoin ? »

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Troubles psychiques : un risque de cancer augmenté?

 Par Clotilde Costil   16 octobre 2023

Stigmatisation, isolement social, services d'oncologie et de psychiatrie qui ne communiquent pas...Les personnes avec troubles psychiques sévères seraient plus sujettes au risque de développer un cancer et d'en mourir. En cause, l'éclipse diagnostique

Des mois, voire des années. C'est le temps perdu par ce jeune homme atteint de troubles psychiques dont l'extrême fatigue n'a pas été prise au sérieux. Associée par les médecins aux effets secondaires de son traitement, elle était finalement le résultat d'une leucémie diagnostiquée sur le tard. On parle en médecine « d'éclipse diagnostique ». Des témoignages comme celui-là, l'Institut de recherche et documentation en économie de la santé (Irdes) en a recueillis un grand nombre dans le cadre de son enquête : « Obstacles, ressources et contrastes dans les parcours de soins complexes : le cas du cancer chez les personnes vivant avec un trouble psychique sévère », publiée en septembre 2023. L'impact peut alors être vital… Documentée depuis plusieurs années, la surmortalité des personnes ayant un trouble psychique (bipolarité, schizophrénie, dépression, anxiété…) est imputée à un risque plus élevé de suicide. Or, contrairement aux idées reçues, cette mortalité prématurée est attribuable « avant tout, à des motifs de décès similaires aux causes de mortalité les plus fréquentes en population générale (notamment les cancers et les maladies cardio-vasculaires) », explique l'Irdes.

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Pays de la Loire. Plan d’urgence en psychiatrie : une mise en œuvre rapide avec les professionnels

 

• Publié le 16/10/2023

Pour répondre aux difficultés rencontrées par les usagers et les professionnels de santé sur le secteur de la psychiatrie, l’Agence régionale de santé (ARS) des Pays de la Loire, a lancé en juin dernier un plan d’urgence en concertation avec les acteurs du terrain. Tous les établissements exerçant dans le champ de la psychiatrie ont travaillé sur différents axes et remonté leurs projets…

Pour financer ces projets, l’Agence va engager 5 millions d’euros d’ici la fin de l’année et projette un accompagnement de plus de 10 millions d’euros en 2024. Les différents projets portés par les établissements et les professionnels de santé ont pour objectifs d’augmenter les capacités de prise en charge des patients. Pour cela, différentes pistes ont été proposées :

– Recruter et former plusieurs dizaines d’Infirmiers en pratiques avancées, psychologues, infirmiers, aides-soignants, éducateurs, ergothérapeutes, psychomotriciens ou assistants sociaux pour venir renforcer les Centres Médico-Psychologiques ou des dispositifs mobiles agissant en inter-secteur.

– Structurer une offre en réponse et en articulation avec la médecine de ville pour fluidifier l’amont des urgences et hospitalisations (mise en place de lignes téléphoniques de conseil et d’orientation, service d’accès aux soins psychiatriques…) Des soutiens en téléconsultation post urgence ont pu être déployé.

– Recruter des agents de sécurité pour améliorer la sécurité des personnes et les conditions de travail de certaines équipes.

– Déployer un plan de formation volontariste, pour accompagner les projets professionnels au bénéfice de la psychiatrie.

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Des scientifiques énoncent une nouvelle "loi de la nature" qui englobe le vivant, les planètes et les étoiles Sciences

NASTASIA MICHAELS Publié le 16/10/2023 

Selon une équipe composée de scientifiques et de philosophes, la théorie de l'évolution formulée par Charles Darwin au 19e siècle n'est qu'un "cas particulier" d'une loi de la nature qui engloberait le vivant mais aussi les minéraux, les planètes et les étoiles. Attention, débats en perspective !

Et si l'évolution ne se limitait pas à la vie sur Terre ? C'est, en substance, ce que suggère une équipe de neuf scientifiques et philosophes américains dirigés par la Carnegie Institution for Science, à travers un nouvel article publié dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences(16 octobre 2023).

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Triangle de Karpman : c’est quoi ? comment en sortir ?

 par Dora Laty   Publié le 16 oct. 2023

La nana maltraitée par son jules, le mec qui donne trop aux autres, le tortionnaire de service… Que l’on soit victime, sauveur ou bourreau : au bout du compte, on n’y gagne jamais à entrer dans le triangle du Karpman. Qu’est-ce ce triangle dramatique ? Comment le reconnaître et en sortir ? Les réponses.

Sommaire

• Définition : c’est quoi le triangle de Karpman ?
• Explication du triangle victime, bourreau, sauveur
• Comment savoir si on est dans le triangle de Karpman ?
• Causes : comment expliquer le triangle de Karpman ?
• Persécuteur, sauveur, victime : comment faire pour sortir du triangle de Karpman ?

Définition : c’est quoi le triangle de Karpman ?

Le triangle de Karpman est un scénario relationnel typique entre une victime, un persécuteur et un sauveur. Cette figure de l’analyse transactionnelle a été proposée par le psychiatre Stephen Karpman en 1968 (dans son article « Fairy Tales and Script Drama Analysis »).

Le triangle de Karpman est un jeu psychologique entre deux personnes ou plus qui vont adopter successivement de façon inconsciente les différents rôles du "drama" que sont : le persécuteur, sa victime et le sauveur de cette dernière.

L’inconvénient de cette récréation irréfléchie est qu’elle peut durer éternellement, menant à une dialectique toxique. La communication est perturbée entre ces individus qui ont souvent recours à la manipulation. La relation ne peut évoluer sainement et les protagonistes du triangle, qui croient répondre à leurs besoins, courent en réalité à leur perte.

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Critique «Le Ravissement», berceau d’illusions

 

par Sandra Onana   publié le 10 octobre 2023

Lydia (Hafsia Herzi) est sage-femme. Sa meilleure amie est enceinte. Au vrai-faux malentendu qui lui permettra de se faire passer pour la mère qu’elle n’est pas, Iris Kaltenbäck n’apporte ni jugement ni analyse, mais la grâce et le trouble.

Hafsia Herzi dans «le Ravissement».

Pour dire la force captivante du Ravissement dès ses premiers instants, rien ne sert d’évoquer autre chose que le visage de son interprète. On le savait, chaque apparition de Hafsia Herzi à l’écran se prête à une étude sur son sourire laconique, sa manière de bouger les yeux, ces paupières lourdes d’un vécu qu’on ignore. Ce nouveau personnage d’amoureuse au cœur brisé, larguée au tout début de l’histoire, semble d’ailleurs échouer d’un précédent film qu’elle réalisait en 2019, Tu mérites un amour. Dans le premier long métrage de la Française Iris Kaltenbäck, la superbe de l’actrice frappe encore d’un grand coup de blues et de grâce.

Quand les femmes prennent en charge la santé mentale de leur conjoint : « Un mal-être diffus s’est emparé de lui et j’en souffre aussi »

Par Marc-Olivier Bherer  Publié le 12 octobre 2023

Une telle situation n’est pas simple à vivre. D’autant qu’un déséquilibre persiste entre les genres dans l’acceptation des soins.

 

MARINE LOGNONé

Sandrine (le prénom a été changé) travaille dans la santé publique et, au plus fort de la pandémie liée au Covid-19, était continuellement sur le pont. Au moment du premier confinement de 2020, c’est son conjoint qui s’occupait de leurs enfants, jusqu’à ce qu’il craque. « Il disait être exsangue », se souvient-elle. Cette période a exacerbé chez lui un malaise dont il souffrait de longue date. « La naissance de notre aîné, il y a dix ans, a réveillé en lui une angoisse, la fragilité du vivant. Son maintien affaissé laissait voir sa souffrance. Par le passé, on pouvait en parler, je l’ai longtemps soutenu, mais avec la vie de famille c’est devenu plus difficile. »

Pendant toute la crise sanitaire, Sandrine n’en peut plus des discussions interminables, des reproches que lui adresse un homme qu’elle aime toujours. Lors d’une dispute, Alexandre (le prénom a été changé) se fait particulièrement véhément. « Je ne pouvais plus être son exutoire, raconte Sandrine. Je ne lui ai pas donné le choix : je lui ai dit qu’il devait consulter un thérapeute. »

Newsletter L Les hommes féministes n’ont rien d’exceptionnel

par Johanna Luyssen   publié le 13 octobre 2023

Ils ont beaucoup à y perdre, sauf à rendre le monde plus juste. C’est sans doute pour cela qu’il y en a si peu. Plongée au cœur d’un sujet très actuel, avec le dernier ouvrage du spécialiste des masculinités Francis Dupuis-Déri.

Grève féministe et manifestation pour l'égalité et les droits des femmes lors de la Journée internationale des droits des femmes, à Nantes, le 8 mars 2023. (Maylis Rolland/Hans Lucas)

Cet article est issu de L, la newsletter féminisme et sexualités publiée le samedi. Pour recevoir L, inscrivez-vous ici ! Et rejoignez le groupe WhatsApp L en cliquant là.

Les hommes féministes, c’est comme l’obscure clarté qui tombe des étoiles de Corneille : un oxymore. Face au changement de paradigme qu’induit le féminisme, le camp d’en face se fait rarement allié, plus souvent critique, voire réactionnaire et violent – d’où le masculinisme, ainsi que son versant pleurnichard, la fameuse «crise de la masculinité», sur laquelle l’auteur de ce livre, le politologue Francis Dupuis-Déri, enseignant à l’Université du Québec à Montréal, a écrit un ouvrage indispensable en 2018 (1).

Expo Les «Défricheuses», d’autres images du féminisme à la Cité des arts à Paris

par Claire Moulène   publié le 8 octobre 2023 

Delphine Seyrig, Carole Roussopoulos, Nil Yalter… Dans une riche exposition consacrée à la lutte pour l’émancipation des femmes, la Cité des arts met en lumière les premières vidéos des années 70 jusqu’aux pratiques des artistes contemporaines.

Carole Roussopoulos tourne la vidéo «Les Prostituées de Lyon parlent» . (Famille Roussopoulos/Centre audiovisuel Simone de Beauvoir)

Il faut se projeter au début des années 80, un an après la victoire de Mitterrand. Rue Maurice-Ripoche, dans le XIVe arrondissement de Paris, une petite foule désordonnée se presse pour inaugurer le tout nouveau centre audiovisuel Simone-de-Beauvoir. Dans ces locaux précédemment occupés par les Amitiés franco-chinoises, il a fallu écouler un important stock d’exemplaires du Petit Livre rouge. Mais ce soir-là, c’est une autre révolution que l’on célèbre : celle de la réappropriation de l’histoire des femmes par les femmes elles-mêmes. Et, au cœur de cette mutinerie, il y a un outil tout neuf, et un art vierge ou presque, sur lequel les hommes, à l’exception de Godard, n’ont pas encore fait main basse : la vidéo. A la manœuvre, une bande de filles, les Insoumuses comme elles se sont autobaptisées, Delphine Seyrig, Ioana Wieder et Carole Roussopoulos – cette dernière ayant fait l’acquisition de la caméra ultra-maniable Portapak de Sony – bien décidées à prendre une part active au mouvement d’émancipation des femmes.

Essonne : en fuite, le résident d’un hôpital psychiatrique passe la nuit sur le toit d’une maison

Par Nolwenn Cosson   Le 13 octobre 2023

Dans la soirée de jeudi, l’homme a menacé le personnel de l’établissement public de santé Barthélemy Durand d’Étampes avec un couteau et une fourchette avant de prendre la fuite. Il a finalement été neutralisé ce vendredi vers 10 heures.

Etampes le 11 juillet 2023. L'individu hospitalisé a escaladé la grille de l'enceinte de l'unité psychiatrique Barthélémy-Durand avant de grimper sur le toit d'une maison inoccupée. LP/Candice Doussot

Il aura passé toute la nuit sur le toit d’une maison d’Étampes (Essonne). Ce jeudi, vers 19 h 35, un individu hospitalisé au sein du service de psychiatrie de l’établissement public de santé Barthélemy Durand d’Étampes a soudainement menacé le personnel avec un couteau et une fourchette.

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