Activité physique et santé mentale

 

Martin Ducret    Publié le 24/09/2023

Une récente étude norvégienne montre que la pratique régulière d’une activité physique réduirait la prise d'anxiolytiques et d'antidépresseurs.

Martin Ducret, médecin et journaliste au Quotidien du Médecin, nous parle aujourd’hui d’une récente étude norvégienne qui montre que la pratique régulière d’une activité physique réduirait la prise de médicaments anxiolytiques et antidépresseurs. 

franceinfo : Expliquez-nous cette étude ? 

Martin Ducret : Et bien, c’est assez facile à comprendre : sur une période de 8 ans, les auteurs ont évalué, chez plus de 32 000 norvégiens, l’impact des activités physiques cardio-respiratoires – c’est-à-dire qui accélèrent le rythme cardiaque, et augmentent la fréquence respiratoire – sur la prise de médicaments contre l’anxiété et la dépression. 

Plus les personnes étudiées avaient une bonne forme cardio-respiratoire, moins elles utilisaient ce type de médicaments. Pour faire simple, faire du sport, même à faible intensité, permet de réduire les symptômes anxieux et dépressifs. 

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