Dormir en deux fois dans la nuit : la tradition perdue du sommeil biphasique

Par Alexis Magnaval  25/03/2022

Dormir en un bloc de 8 heures n’a pas toujours été la norme. Grâce à la découverte fortuite d’un historien, on sait qu'avant la révolution industrielle, le sommeil était entrecoupé d’une pause vers minuit.

Vous vous réveillez parfois la nuit ? Pas d’inquiétude : ce serait “normal” non pas d’un point de vue physiologique mais historique, selon l’historien américain Roger Ekirch. “Les gens allaient au lit vers 21h ou 22h, se réveillaient après minuit, pour une heure environ, et ensuite se recouchaient”, détaille le chercheur rattaché à l’Université Virginia Tech.

"Le Sommeil de saint Pierre", de Guiseppe Antonio Petrini • Crédits :  Guiseppe Antonio Petrini

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