Voici 7 habitudes à prendre pour réduire le risque de dépression !

 par Alexane Flament,    le 07/11/2023 

D’après les observations de chercheurs britanniques et chinois, adopter de bonnes habitudes permettrait de réduire les risques de dépression. Alimentation, activité physique, liens sociaux, on vous dit les 7 changements à apporter à votre mode de vie pour prendre soin de votre santé mentale !

Près d’un adulte sur 20 est touché par la dépression dans le monde. Une maladie mentale qui se manifeste par une certaine apathie ainsi que des troubles de l’humeur, de l’appétit et du sommeil. “La dépression est l’une des principales causes d’handicap dans le monde et contribue grandement à la charge mondiale de morbidité”, souligne l’OMS. 

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