Qu’est ce que « l’apnée de l’écran » que nous sommes nombreux à pratiquer sans même nous en rendre compte ?

 

PUBLIÉ PAR LUCE PICAT

02•10•2023 L

Nous vivons dans une société où les écrans ont pris une place telle qu’ils sont désormais à l’origine de pathologies plus ou moins graves. C’est le cas par exemple de ce qu’on appelle “l’apnée de l’écran”. Un trouble qui concerne de nombreuses personnes, si ce n’est tous les utilisateurs des écrans, mais dont finalement peu d’entre elles ont véritablement conscience. 

Celui-ci se traduit par le fait retenir sa respiration de façon inconsciente lorsqu’on consulte ses mails, ou encore qu’on déroule son fil Instagram ou qu’on répond à un message WhatsApp, sur notre téléphone, notre tablette ou notre ordinateur. Comme le rapporte Marie Claire, si notre utilisation massive des écrans devient de plus en plus préoccupante, le concept de l’apnée de l’écran, lui, ne date pas d’hier puisqu’il a été conceptualisé il y a dix ans par une certaine Linda Stone. À la suite d’une étude, cette ancienne dirigeante de Microsoft avait découvert que 80% des interrogé.es retenaient leur souffle devant un écran. Originellement appelée apnée du courriel, ce trouble apparu avec l’ère du digital n’a par la suite eu de cesse de se répandre chez les travailleurs, mais aussi plus globalement chez tous les utilisateurs des écrans.

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