Dépression et anxiété : quand l’activité physique rivalise avec les traitements standards

Vincent Richeux  20 avril 2023

Sydney, Australie — Selon une revue de la littérature australienne portant sur plus de 1 000 essais randomisés, l’activité physique serait plus efficace qu’une psychothérapie ou que les médicaments pour réduire les symptômes de la dépression ou de l’anxiété ^[1]. Si une pratique vigoureuse n’est pas nécessaire pour obtenir un effet significatif, les exercices d’intensité élevée sont associés à une amélioration plus nette des symptômes.

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