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La pandémie a affecté la santé mentale de nombreux Français, quelle que soit leur classe d'âge ou leur catégorie socio-professionelle. Si tel est votre et que vous souhaitez entamer une thérapie, voici quatre choses à savoir sur les consultations chez un psychologue ou chez un psychiatre.
Quand consulter ? Quels signaux doivent alerter ?
"Il faut aller voir un psychologue quand on ne va pas bien, c'est assez basique, mais c'est pourtant bien le point de départ", estime Sara Piazza, psychanalyste et psychologue clinicienne à l’hôpital Delafontaine à Saint Denis (Seine-Saint-Denis). Ne pas aller bien, cela veut dire "qu'on n'est pas satisfait de la façon dont on vit nos journées, on a des difficultés à dormir, rire, aimer, travailler, etc.", explique-t-elle, précisant que cela reste "très subjectif". Si on ne trouve pas seul ou auprès de ses proches des ressources pour aller mieux, dans ce cas, il faut consulter. L'important est de réagir vite pour éviter que la situation ne se dégrade.
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