Dr Thomas Kron 2 septembre 2021
Berlin, Allemagne – Ecouter de la musique a-t-il permis de faire face au stress lié au confinement? C’est ce qu’a étudié une équipe de chercheurs allemands et la réponse est positive. Leurs conclusions ont été publiées récemment dans Nature[1].
La musique pour mieux faire face au stress émotionnel
Il est clair que les restrictions liées à la pandémie et encore plus l'imprévisibilité de ses effets ont été vécues comme un stress par de nombreuses personnes. Nous ne sommes pas tous égaux pour y faire face, la capacité de résilience différant d'une personne à l'autre.
Pendant les périodes d'aggravation de la pandémie et de confinement, nombre d'entre nous ont utilisé la musique pour mieux faire face au stress émotionnel. Ecouter de la musique est l’une des activités dont l'importance a le plus augmenté pendant les phases de confinement, en comparaison avec d'autres activités de loisirs pouvant également favoriser la régulation des émotions, comme, par exemple, le sport, le jardinage, la méditation ou les travaux manuels.
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