Choisir une orientation psychothérapeutique ?

Stephen Vasey  26 avril 2021

SUISSE

Suite à la présentation de nos 4 blogueuses/eurs psy sur le 1er volet de ce blog (du 14 juillet 2020) , et de 5 autres contributeurs sur le 2e volet du même blog datant du 24 septembre 2021, voici le 3e volet où 5 nouveaux contributeurs vont nous présenter ci-dessous, encore quelques approches existantes dans le champs varié des psychothérapies.

1er VOLET:

1. Héloïse Luy présente l’approche systémique, 
2. Catherine Krähenbühl présente la théorie psychanalytique, 
3. Thomas Noyer présente l’approche centrée sur la personne, 
4. Stephen Vasey présente la gestalt-thérapie, 

2e VOLET :

5. Mireille Binet présente l’analyse transactionnelle
6. Corinne Tihon présente l’EFT
7. Anouk Zwissig présente la méthode Imago
8. Catherine Nessi présente l’approche Somatic Experience
9. Vincent F. Liaudat présente l’EMDR

Rappel:

Lorsque nous avons besoin de consulter, il n’est pas facile de choisir son thérapeute, ni de choisir l’approche qui pourra nous convenir.

Il y a de multiples approches psychothérapeutiques (environ 220, selon diverses sources). Certaines sont plus connues que d’autres. Certaines recherches montrent que ce qui fait la qualité d’un processus thérapeutique n’est PAS la méthode, ni la technique.

En premier lieu vient la qualité de la relation. La motivation, la sécurité du cadre et certains autres facteurs sont aussi déterminants.

Alors comment choisir?

Pour choisir son psy ou la méthode, nous pensons qu’il est important de suivre son «feeling», son intuition, ou également la recommandation d’un proche en qui nous avons confiance. Une première séance nous donnera aussi la possibilité de sentir cette confiance, ou, au contraire, une sensation trouble, voir négative, et le cas échéant de chercher un autre thérapeute, une autre méthode. Pour vous inspirer et vous aider à choisir …

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